MIAM

Variations autour du quinoa

L’année dernière j’avais senti le besoin d’équilibrer mon alimentation.

Je me suis inspirée de l’alimentation IG BAS (index glycémique bas) dont l’avantage majeur est la sensation de satiété.

J’ai introduit des aliments que j’aime mais que je cuisinais peu: des lentilles, des pois chiches version falafel ou houmous, du petit épeautre, des haricots rouges et du quinoa.

On me demande souvent, tu l’agrémentes comment le quinoa?

Alors voilà trois exemples de salades de quinoa ultra faciles, rapides et qui changent un peu de ce qu’on avait l’habitude de manger!

20160601_124111.jpg
Quinoa rouge, œufs mollet, haricots verts et fleurs de bourrache et de coriandre

 

 

img_20160829_195134
Quinoa tomates, champignons frais, feta et menthe du jardin
20160309_123652
Quinoa abricots sec, cramberies et noix de cajou